Einerseits freuen sie sich auf traditionelle Weihnachtsspeisen wie Weihnachtsgans, schwere Saucen, sahnige Nachspeisen und Süßigkeiten wie Christstollen und Lebkuchen. Andererseits wissen sie genau, dass diese Kalorienbomben sich in Fettpolstern niederschlagen und alles andere als gesund sind. Ernährungsexperten warnen nicht nur vor üppigem Essen an den Feiertagen. Wichtig ist auch, dass man sich Zeit zum Genießen lässt. Ein Grund: Wer langsam isst, merkt rechtzeitig, wenn er satt ist.